Leggere aiuta ad affrontare il rientro dalle vacanze.
Finite le ferie estive, gli italiani ritornano a popolare le citta’. Per affrontare l’ansia da rientro, 7 esperti su 10 consigliano di leggere libri e letture che accompagnino gli italiani ad integrarsi gradualmente ai ritmi della vita quotidiana. Arriva la Book Therapy, il modo per affrontare nel migliore dei modi il ritorno dalle ferie attraverso letture di qualita’.
Aiuta a mantenere il contatto con la spensieratezza tipica delle vacanze, tiene la mente leggera ma allo stesso tempo allenata, rimanda con la mente alle localita’ turistiche estive, trasmette positivita’. Secondo 7 esperti su 10, leggere rappresenta il miglior antidoto contro l’ansia da rientro post-vacanze. Arriva la Book Therapy, il modo ideale affrontare al meglio il ritorno dalle ferie attraverso letture di qualita’. Psicologi, critici e addetti ai lavori concordano nell’affermare che leggere romanzi d’avventura (34%), rosa (25%), legate al benessere (22%) e saggi d’attualita’ (16%) e sulle principali citta’ turistiche (20%) permette di recuperare il buonumore (45%), aiuta a riprendere gradualmente i ritmi di vita quotidiana (34%) e a prepararsi alla lunga stagione che sta per iniziare (24%).
E’ quanto emerge da un’indagine promossa da Libreriamo (www.libreriamo.it), il social book magazine per la promozione dei libri e della lettura ideato da Saro Trovato, condotto attraverso una serie di interviste a psicologi, sociologi, professori universitari, che hanno analizzato in che modo i libri e la lettura possono favorire il ritorno alla vita quotidiana dopo le vacanze estive.
Lasciate spiagge e abbandonate le localita’ di villeggiatura, il rientro dalle ferie spesso viene vissuto come un trauma, in vista della lunga stagione invernale che si dovra’ affrontare. Secondo 7 esperti su 10 (72%) tra psicologi, critici e addetti ai lavori, leggere aiuta a combattere l’ansia da rientro post-vacanze. “La lettura rappresenta un antidoto contro l’ansia – afferma la psicologa Mariolina Palumbo – Per iniziare a riabituarsi ai ritmi di vita autunnali, suggerisco letture orientate sul pensiero positivo e sul benessere della persona”.
Quali sono gli stati d’animo piu’ comuni del post-vacanze? Depressione (34%), malinconia (27%), ansia (22%), stanchezza (16%) sono secondo gli esperti i sentimenti che accomunano milioni di italiani al rientro dalle ferie. Cosa fare per combattere l’ansia da rientro ed iniziare nel migliore la lunga stagione autunnale che sta per iniziare? Oltre a evitate di riprendere subito tutte le consuete attivita’ e a mantenere i contatti con le persone conosciute in vacanza, gli esperti consigliano particolari tipi di letture: romanzi d’avventura (34%) e rosa (25%), sono consigliati a chi vuole continuare a volare con la fantasia, in una dimensione fantastica, molto vicina magari alle atmosfere vissute nel corso del proprio soggiorno estivo.
Per i piu’ salutisti, amanti del benessere sia fisico che psicologico, psicologi e addetti ai lavori consigliano libri legati al benessere e saggi filosofici (22%). Coloro che, invece, hanno ancora la testa rivolta al proprio luogo di villeggiatura estivo, gli esperti consigliano letture dedicate alle principali citta’ turistiche (20%) capaci di alleggerire il trauma dovuto al rientro dalle vacanze.
Per chi vuole affrontare il post-vacanze nel segno della consapevolezza, gli esperti consigliano di leggere pubblicazioni piu’ legate all’attualita’ (16%). “Buone letture per il rientro dalle vacanze? Nel segno della consapevolezza – afferma Antonio Calabro’, curatore della rubrica “Libri” de “Il Mondo” - La crisi economica continua. La crisi politica si complica e si incattivisce. Guai a farci sovrastare dagli eventi, da cittadini inconsapevoli e impreparati. Dunque, il consiglio e’ di dedicare il tempo della lettura a saggi che aiutino a capire le radici dei tempi controversi che stiamo vivendo.”
Quali sono, quindi, gli immediati effetti di una buona lettura in questo delicato periodo dell’anno? Leggere un libro orientato ai propri gusti letterari e di vita permette di recuperare il buonumore (45%), aiuta a riprendere gradualmente i ritmi di vita quotidiana (34%) e a prepararsi nel migliore dei modi alla lunga stagione che sta per iniziare (24%). Il momento migliore per leggere? Quando non si e’ ancora a pieno regime, le opportunita’ per leggere sono maggiori: dedicare tempo per la lettura prima d’andare a letto (34%) leggere un libro mentre si e’ sui mezzi (23%) o prima di andare a lavoro (27%) aiuta a riprendere gradualmente i ritmi quotidiani.
